ถั่วเม็ดเล็ก อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์มากมายมีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ ,มีสารต้านอนุมูลอิสระ ,มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งและชะลอความแก่ชรา,มีไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ,เสริมสร้างประสาทและสมองให้แข็งแรง ,ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย,ช่วยให้กระดูกแข็งแรง